93 Prozent mehr Muskelwachstum? Studie stellt die optimale Pausendauer fest
Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele womöglich denken. Eine Studie belegt, dass sich die Länge der Pausen messbar auf das Muskelwachstum und die Kraftentwicklung auswirkt.
Viele haben sie nicht: Diese PDF-Unterlagen können im Ernstfall alles erleichtern
Unerwartete Situationen treffen uns oft ohne Vorwarnung. Wer dann nicht vorbereitet ist – auch auf bürokratische Notfälle – gerät schnell unter Druck. Einige Dokumente sollten deshalb jetzt schon ausgefüllt bereitliegen.
Fußball-WM 2026: Offizieller Spielplan kostenlos als PDF
Nichts anderes als die bislang größte Fußball-WM aller Zeiten beginnt im Juni in den USA, Mexiko und Kanada. Hier können Sie den offiziellen Spielplan mit allen relevanten Informationen zum Großevent als PDF-Datei herunterladen.
BMW iX1 im Leasing: Neue E-Auto-Förderung macht den Premium-SUV zum Familien-Deal
Wenn Kinder, Job und Alltag Flexibilität verlangen, bringt der elektrische BMW iX1 mit viel Platz und Komfort Ruhe ins Familienleben. Förderung nach Einkommen und Kinderbonus senken die Leasingrate.
Navi und Wetter-App zugleich: Diese Apps zeigen Regen direkt auf Ihrer Route
Wer unterwegs ist, kennt das Problem: Am Start scheint noch die Sonne, eine Stunde später stehen Sie plötzlich im Regen. Eine kostenlose App kombiniert Navigation und Wettervorhersage – und zeigt schon vor der Abfahrt, wo es auf der Strecke nass, windig oder sogar glatt werden könnte.
Starbucks macht es bereits: Dieser neue Food-Trend verdrängt gerade Matcha aus deutschen Cafés
Erst waren plötzlich alle Getränke grün – jetzt werden sie lila. Hinter dem neuen Food-Hype steckt eine Zutat, die gerade Social Media, Cafés und große Ketten erobert.
Diese Balkonpflanze war jahrzehntelang Standard – jetzt wird sie plötzlich aussortiert
Geranien galten lange als Standardpflanzen für Balkone und Fassaden, doch ihre Beliebtheit nimmt ab. Immer mehr Städte und Gartenbesitzer entscheiden sich inzwischen für ökologisch wertvollere Alternativen.
Kein Döner: Dieses Streetfood aus der Türkei wird in Imbissen plötzlich immer beliebter
Auf Märkten in der Südtürkei längst Alltag, hierzulande allerdings noch ein Geheimtipp: Ein Streetfood aus der Türkei beginnt gerade, sich seinen Platz auf deutschen Tellern zu erobern.
Senkt den Cortisolspiegel: Diese dänische Gewohnheit kann helfen, besser zu schlafen
Ein erhöhter Cortisolspiegel kann den Körper bis spät in die Nacht unter Stress setzen und den Schlaf beeinträchtigen. Eine einfache dänische Gewohnheit könnte jedoch dabei helfen, besser abzuschalten und entspannter einzuschlafen.
Wärme aus Sand: Tüftler baut günstige Speicherlösung
Ein Schweizer Elektriker baut einen einfachen Wärmespeicher aus Sand. Die Anlage speichert Sonnenenergie, liefert Warmwasser – und kann sogar zum Kochen genutzt werden.
„Zahlungsmethode wurde abgelehnt”: Betrugsversuch im Namen von Amazon – es geht um 8,99 Euro
Derzeit werden betrügerische Nachrichten im Namen von Amazon verschickt. Angeblich ist die Zahlungsmethode abgelehnt worden und Prime-Vorteile können nicht genutzt werden.
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